夏に増えるむし歯の原因とは？
- 2026/07/20
- 予防歯科
暑い季節になると、アイスやジュース、スポーツドリンクなどを口にする機会が増えますね。
これらには糖分が多く含まれているので、飲んだり食べたりする回数が増えると、むし歯のリスクも高まります。
特に注意したいのは、「時間を決めずに何度も飲む・食べる」だらだら食べの習慣です。
食べたり飲んだりすると、お口の中では細菌が糖分をエサにして酸を作り出し、その酸によって歯の表面のエナメル質が溶け始めます（脱灰）。
飲食のたびに脱灰が繰り返されると、唾液の働き（再石灰化）だけでは修復できなくなり、歯に小さな穴があいて、そこからむし歯が広がってしまいます。
熱中症対策としてスポーツドリンクを利用する場面もありますが、必要な時に適量を飲み、普段の水分補給は水やお茶を中心にすると良いでしょう。
また、甘い物を楽しんだ後は、歯磨きをしたり水で口をすすいだりすることも大切です。
夏は日照時間の変化や、暑さによる睡眠不足、夏休みなどの影響で生活リズムが変わりやすく、歯磨きがおろそかになりがちな季節でもあります。
毎日のセルフケアに加え、定期的な歯科検診やクリーニングでしっかり口内環境を整えたいですね。
楽しい夏を健康なお口で過ごせるよう、だらだら食べの習慣に注意して、毎日のケアを心掛けましょう！
執筆者情報
院長 吉岡 寿浩
（よしおか としひろ）
経歴
- 平成24年
- 明海大学歯学部 卒業
- 平成24年
- 明海大学歯学部付属明海大学病院 入局
- 平成25年
- 医療法人社団源会 たのうえ歯科医院 入社
- 平成30年
- 吉岡歯科医院 非常勤として入社
- 平成30年
- 医療法人社団新心会 久喜歯科 入社
- 令和3年9月
- 阿佐ヶ谷パール歯科・矯正歯科 開業
阿佐ヶ谷パールセンター商店街に開院し、地域の皆様が通いやすい歯科医院を目指しています。患者様一人ひとりの立場に寄り添い、オーダーメイドの治療と予防をご提案。丁寧な説明と納得いただける治療を心がけ、必要に応じ専門医とも連携しています。お子様からご年配の方まで幅広くサポートし、家族連れでも安心して通っていただける環境作りにも努めています。