子どもの口が臭い!その原因とご家庭でできる対策をご紹介
- 2025/02/05
- 小児歯科
子どもの口が臭い原因は?
子どもの口臭には様々な原因が考えられます。以下に、歯科医院でよく見られる主な原因をご紹介しましょう。
口呼吸
子どもの口臭の原因で最も多くみられるのは「口呼吸」です。鼻ではなく口で呼吸する習慣がついてしまうと、お口の中が乾燥して唾液による自浄作用が低下してしまいます。その結果、細菌が繁殖しやすい環境となり、口臭の原因になります。とくに、就寝中の口呼吸は要注意です。また、日中の生活でも、常にお口を開けている様子が見られないかを注意深く観察してみましょう。
鼻づまり(鼻炎・アレルギー)
鼻づまりやアレルギー性鼻炎で口呼吸になっているお子様も少なくありません。とくに、近年増加傾向にある小児のアレルギー疾患は、口臭との関連性が指摘されています。また、鼻の奥にあるアデノイド(咽頭扁桃)の肥大や蓄膿症も、口呼吸になる要因となります。これらの疾患が原因で生じる口臭については、歯科と耳鼻咽喉科との連携による治療が必要です。
歯並び
前歯がかみ合わない開咬(かいこう)や出っ歯などの歯並びは、お口が閉じづらい状態を作り出します。その結果、自然と口呼吸になり、口臭の原因になります。
歯磨き不足
歯磨き不足で口内が不衛生になると、口臭を発生しやすくなります。とくに、乳歯から永久歯への生えかわりの時期は凸凹した部分や細かいすき間に磨き残しが多くなるため注意が必要です。
その他
胃腸や鼻、喉の病気が口臭の原因になることがあります。上記に挙げた口臭の原因に当てはまるものがない場合は、内科などで詳しい検査をおすすめします。とくに、消化器系の不調はお子様の食欲や成長にも影響を与えるため、適切な診断と治療が重要です。
自宅でできる子どもの口臭対策
お子様の口臭でお悩みの場合、まずはご家庭でできる対策からはじめてみましょう。継続的なケアと生活習慣の改善で、多くの場合、症状は改善していきます。
正しい歯磨きの習慣を身につける
毎日の歯磨きは、口臭予防の基本です。お子様が1人で磨けるようになっても、保護者の仕上げ磨きは必ず行うようにしてください。とくに、就寝前のケアは時間をかけて丁寧に磨くことを心がけましょう。年齢に応じて、デンタルフロスを使用するのも効果的です。歯科医院で正しいブラッシング法や補助清掃器具の使い方を指導してもらいましょう。
規則正しい生活習慣
生活習慣の乱れは、お口の環境にも影響します。バランスの良い食事や十分な睡眠を心がけることは、体の健康維持だけでなく、口臭対策にも効果的です。また、食事を決められた時間に摂ることも大切です。とくに、朝食をしっかり摂ることは1日の唾液の分泌リズムを整え、口内の自浄作用を高めます。毎日決められた時間に起きる・食べる・寝る習慣を小さなうちから身につけておきましょう。
食習慣の見直し・改善
食事では「よく噛んで食べる習慣」を身につけることが大切です。一口30回を目安に、ゆっくりとよく噛んで食事をすることで唾液の分泌が促され、お口に細菌が繁殖するのを抑えることができます。また、よく噛んで食べることは消化不良を防ぐうえでも効果的です。
鼻呼吸を意識させる
鼻づまりやアレルギー性鼻炎などの病気がなく、口呼吸をしているお子様は「鼻で呼吸すること」を身につけていくことが大切です。テレビを観ているときや本を読んでいるときに「ポカン」とお口を開けている様子がみられたら、優しく声がけするなどして、お口を閉じる習慣を徐々に身につけていきましょう。
それでも改善しない場合は医療機関へ
ご家庭での対策を実践しても十分な改善が見られない場合は、医療機関での診察と治療を検討しましょう。歯科医院ではお子様の症状や原因に応じて、以下のような専門的治療とケアを行っています。
専門クリーニング
歯科医院では、プロフェッショナルケアとしてプラークや歯石の除去を行います。歯磨きでは取り切れない汚れを定期的に除去することは、口臭の改善だけでなく虫歯予防にも効果的です。
口腔筋(お口周りの筋肉)のトレーニング
常にお口が開いている「ポカン口」は、唇や頬、舌の筋肉(口腔筋)が十分に発達していないことが原因で起こることがあります。このようなケースに対してはお口周りの筋肉のトレーニングを行い、口唇の閉鎖や舌の位置、口呼吸などを改善していきます。
矯正治療の検討
歯並びが口臭の原因になっている場合は、矯正治療を検討してみるのも方法の1つです。子どものうちに歯並びを改善しておくことは口臭の改善だけでなく、虫歯・歯周病のリスクを減らすなど将来にわたるお口の健康維持につながります。
まとめ
以上のように、子どもの口臭は日常生活における様々な要因が複雑に絡み合って発生している可能性があります。まずは、ご家庭で基本的な生活習慣の見直しと、適切な口腔ケアを実践してみましょう。それでも改善がみられない場合は歯科をはじめとする医療機関での診察・治療が必要となります。お子様の口臭で気になることがあったら、お気軽に当院へご相談ください。