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虫歯になりにくいおやつと、その食べ方を知ろう♪

あなたは日頃どんなおやつを食べることが多いですか?おやつの種類や食べ方によって、虫歯のリスクは大きく変わります。虫歯になりやすいおやつには、①砂糖が多く含まれている、②口の中に入れている時間が長い、③歯にくっつきやすく口の中に残りやすい、と...

舌磨きで息もキレイに!!

健康な人の口臭は、舌に付いた汚れである舌苔(ぜったい)が主な原因であると言われています。舌苔とは、細菌や食べカスなどからできる汚れです。口臭を防ぐためには、毎日の歯磨きで口の中を清潔に保つことはもちろんですが、舌を掃除して舌苔を取り除くこと...