朝イチのコレで口臭予防！
- 2025/07/20
- 予防歯科
一番にお勧めする口臭対策は、『起きてすぐに歯磨きをすること』です。
睡眠中は唾液の分泌量が減ることで、細菌が増殖しやすい状態となります。その結果、起きた直後の口腔内は、プラーク（歯垢）1ｍｇ中に1億個もの細菌が詰まっていて、なんと大便10ｇ分もの細菌が口の中に存在していると言われています。
そのため、起きたらまず真っ先に口をゆすぎ、歯磨きをすることが重要です。起床後に歯磨きをしないまま朝食をとってしまうと、口腔内に溜まった細菌を丸ごと飲み込むことになってしまいます。これは、感染症のリスクを高める原因にもなります。
寝起きに歯磨きをすることは、口腔内の健康を守るために大切な習慣です。口臭予防だけでなく、寝ている間に増殖した口腔内の細菌を除去すること、歯のエナメル質を保護すること、歯ぐきの健康を保つことなどたくさんのメリットがあります。朝一番の歯磨きで、爽やかな1日のスタートを習慣化していきましょう！
執筆者情報
院長 吉岡 寿浩
（よしおか としひろ）
経歴
- 平成24年
- 明海大学歯学部 卒業
- 平成24年
- 明海大学歯学部付属明海大学病院 入局
- 平成25年
- 医療法人社団源会 たのうえ歯科医院 入社
- 平成30年
- 吉岡歯科医院 非常勤として入社
- 平成30年
- 医療法人社団新心会 久喜歯科 入社
- 令和3年9月
- 阿佐ヶ谷パール歯科・矯正歯科 開業
阿佐ヶ谷パールセンター商店街に開院し、地域の皆様が通いやすい歯科医院を目指しています。患者様一人ひとりの立場に寄り添い、オーダーメイドの治療と予防をご提案。丁寧な説明と納得いただける治療を心がけ、必要に応じ専門医とも連携しています。お子様からご年配の方まで幅広くサポートし、家族連れでも安心して通っていただける環境作りにも努めています。